Beberapa orang bahkan diri kita sendiri sering kali bangun siang.
Hal ini jelas karena beberapa masalah terlebih pila tidur yang tidak teratur.
Namun yang utama ialah mereka yang tidur terlalu larut sehingga menyebabkan bangun kesiangan.
Namun sebuah penelitian terbaru menunjukan pola tidur yang tidak teratur dapat membuat anda meninggal lebih cepat.
Jelas setiap orang tidak ingin meninggal dalam jangka waktu yang cepat.
Namun jelas beberapa hasil penelitian ini menunjukan fakta yang mencengangkan.
Bagi mereka yang cenderung aktif di malam hari mengalami peningkatan resiko kematian sebanyak 10 persen. Memang sebaiknya menjaga pola tidur sangatlah penting.
Memiliki pola tidur yang bagus dan tepat jelas sangat diperlukan dan pastinya juga penting untuk dilakukan banyak orang.
Dengan memiliki pola tidur yang baik dan juga teratur, badan juga akan menjadi lebih fit dan berstamina ketika pagi hari.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk dapat memiliki waktu tidur yang teratur guna menghindari bangun kesiangan.
Salah satu cara yang bisa kalian lakukan agar tidak bangun kesiangan jelas penting untuk menjaga pola tidur.
Usahakan jangan terlalu sering untuk begadang.
Selain itu juga jaga pola makan yang baik karena seusai kita tidur badan tidak akan terasa lemas karena sebelumnya merasa lapar.
Walaupun kematian sudah ada yang mengatur, namun alangkah baiknya kita juga selalu menjaga pola hidup sehat dan baik.
Dikutip dari Liputan6.com
BACA HALAMAN SELANJUTNYA
Loading...
Loading...
Orang Yang Bangun Kesiangan Berisiko Lebih Cepat Meninggal
4/
5
Oleh
oralucu