Jangan Gunakan Puasa Untuk Alasan Bermalas-malasan

Jangan jadikan lemas untuk sebuah alasan bermalas-malasan terlebih di bulan puasa. 

Kuncinya untuk mengatasi rasa lelah terlebih untuk kalian yang beraktivitas ialah persiapan yang baik, mulai dari niat dan juga asupan nutrisi yang tepat. 

Lemas pada saat puasa sendiri dikaakan hanya terjadi pada fase awal puasa. 

Setelah 3-4 hari jelas tak akan lagi merasa lemas dan lesu. Jadi ketika sudah terbiasa, tidak ada lagi alasan untuk bermalas-malasan. 

Dengan mengubah kebiasan dibulan puasa Ramadhan, dapat menciptakan perbedaan besar dan bahkan membuat tubuh lebih bertenaga. 

Nah ada beberapa cara pastinya untuk kalian agar lebih kuat dalam menjalankan puasa terlebih yang lemas.

Selalu pastikan anda cukup minum ketika sahur. 

Dehidrasi merupakan masalah utama yang selalu muncul dan dialami banyak orang ketika puasa. 

Tidak hanya air putih saja, anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan bahkan yogurt untuk asupan cairan di dalam tubuh. 

Hindari juga minuman yang mengandung kafein selama puasa. 

Selain itu juga perhatikan makanan saat berbuka puasa dan sahur. 

Semua makanan jelas akan terlihat lezat dan menyenangkan saat berbuka puasa. 

Namun hindari mengonsumsi makanan yang berbahan dasar tepung dan juga memiliki kadar gula tinggi. 

Makanan jenis ini sendiri jelas akan membuat anda cepat Lelah. Konsumsi makanan seperti sayur dan buah-buahan.

Nah yang terpenting saat puasa dan terkadang banyak dilakukan ialah tidur. 

Saat puasa, jam tidur tetap sama seperti biasanya. Cukup istirahat adalah kunci untuk erus berenergi saat beraktivitas sepanjang hari. 

 Dikuip dari suara.com

BACA HALAMAN SELANJUTNYA

Loading...

1 2 3

Loading...

Artikel Terkait

• Bisa Menerawang Nasib Orang Lain, Paranormal Roy Kiyoshi Justru Ditipu Asistennya Siapa yang tidak mengetahui Roy Kiyoshi, dirinya merupakan paranormal top.  Namun siapa sangka dirinya ki
• Pemuda DItangkap Karena Begal Bokong Wanita Hingga 10 Kali Hati-hati ketika berada di jalan jelas sangat sering kita dengar bahkan kita ucapkan untuk sahabat maupun saudara
• Kisah Haru Pria Bertemu Teman Sebangkunya Yang Kini Alami Gangguan Jiwa Siapa yang menyangka bahwa teman yang dulu Bersama bermain bahkan duduk sebangku waktu sekolah kini berbeda. 
• Mie Instan Picu LGBT Kata Walikota Tangerang Mendengar kata LGBT jelas yang ada dibenak ialah laki suka sama laki. Hal ini sendiri memang menjadi isu panas di sej
• RI Nyatakan Perang Sampah Import Dengan Tendang Balik Kontainer Sampah ke AS Indonesia menjadi salah satu negara buangan sampah daur ulang dari Eropa dan juga Amerika sejak China menutup Imp
• Ini Daftar 100 SMA Terbaik Berdasarkan Hasil UN 2019 Ujian Nasional pada siswa-siswi sekolah jelas sudah usai, dan tentunya sudah juga diketahui daftar nilai UN nasion

Jangan Gunakan Puasa Untuk Alasan Bermalas-malasan

4/ 5

Oleh oralucu