Sering ‘Ngiler’ Saat Tidur? Kamu Termasuk Orang Beruntung

Proses ngiler sendiri terbentuk pada beberapa fase tidur atau bisa dikenal dengan istilah REM (rapid eye movement). Fase ini terjadi pada menit 70-90 pertama setelah kalian tidur dan akan terulang kembali 90 menit pada tiap tahapan yang sama setiap 90 menit.

Tidur pada fase REM sangat penting untuk menjaga tubuh agar berfungsi secara optimal. Dan pada fase ini otak berusaha menjaga kita tetap tertidur dengan cara tidak mudah terbangun oleh suara-suara sekitar yang bisa merusak tahapan tidur.

Sebaliknya apabila kamu tidak ngiler saat kamu tidur menandakan bahwa tubuh kamu sedang dalam konsisi tidak baik karena fase REM tidak berjalan dengan baik.

Oleh karenanya, kamu gak beristirahat dengan baik saat sedang tertidur apabila kamu tidak ngiler. Jadi beruntunglah kalian yang ngiler saat tidur karena ngiler bukan hal yang jorok namun menandakan bahwa tidurmu berkualitas

BACA HALAMAN SELANJUTNYA

1 2