Jangan Gunakan Puasa Untuk Alasan Bermalas-malasan

Jangan jadikan lemas untuk sebuah alasan bermalas-malasan terlebih di bulan puasa. 

Kuncinya untuk mengatasi rasa lelah terlebih untuk kalian yang beraktivitas ialah persiapan yang baik, mulai dari niat dan juga asupan nutrisi yang tepat. 

Lemas pada saat puasa sendiri dikaakan hanya terjadi pada fase awal puasa. 

Setelah 3-4 hari jelas tak akan lagi merasa lemas dan lesu. Jadi ketika sudah terbiasa, tidak ada lagi alasan untuk bermalas-malasan. 

Dengan mengubah kebiasan dibulan puasa Ramadhan, dapat menciptakan perbedaan besar dan bahkan membuat tubuh lebih bertenaga. 

Nah ada beberapa cara pastinya untuk kalian agar lebih kuat dalam menjalankan puasa terlebih yang lemas.

Selalu pastikan anda cukup minum ketika sahur. 

Dehidrasi merupakan masalah utama yang selalu muncul dan dialami banyak orang ketika puasa. 

Tidak hanya air putih saja, anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan bahkan yogurt untuk asupan cairan di dalam tubuh. 

Hindari juga minuman yang mengandung kafein selama puasa. 

Selain itu juga perhatikan makanan saat berbuka puasa dan sahur. 

Semua makanan jelas akan terlihat lezat dan menyenangkan saat berbuka puasa. 

Namun hindari mengonsumsi makanan yang berbahan dasar tepung dan juga memiliki kadar gula tinggi. 

Makanan jenis ini sendiri jelas akan membuat anda cepat Lelah. Konsumsi makanan seperti sayur dan buah-buahan.

Nah yang terpenting saat puasa dan terkadang banyak dilakukan ialah tidur. 

Saat puasa, jam tidur tetap sama seperti biasanya. Cukup istirahat adalah kunci untuk erus berenergi saat beraktivitas sepanjang hari. 

 Dikuip dari suara.com

BACA HALAMAN SELANJUTNYA

Loading...

1 2 3

Loading...

Artikel Terkait

• Seorang Pekerja Meninggal Setelah Anu-nya Disemprot Udara dari Kompresor Berita duka kali ini datang dari pekerja. Seorang pekerja manufaktur di Jepang ditangkap atas kasus pembunuhan.&n
• Agung Hercules Kurus Dan Tak Lagi Kekar, Ternyata Ini Yang Sedang Dialaminya Siapa yang tidak mengenal dan mengetahui Agung Hercules.  Pria yang identik dengan rambut gondrong dan ju
• Ibu Rumah Tangga Meninggal Dipukul Batu Ulek Oleh Suami ke-22 Pernikahan merupakan salah satu tujuan siapa saja terlebih yang sudah memiliki pasangan atau pacar.  Deng
• Inul Daratista Kasih THR Karyawannya Barang Branded Lebaran masih 2 minggu lagi, namun saat ini sudah banyak yang menyiapkan THR khususnya untuk pemilik perusahaan d
• Pahala Bulan Ramadhan dan Amalan yang Dapat Dilakukan Untuk Mendapatkannya Bulan Ramadhan merupakan bulan pernuh dengan berkah yang pastinya banyak ditunggu.  Pahala di bulan Ramad
• Demi Mobile Legend, Wanita Cantik Ini Bobol Bank Hingga 1,8 M Demi bermain game online yang saat ini sedang hype yaitu Mobil Legend.  Seorang gamer online wanita, YS d

Jangan Gunakan Puasa Untuk Alasan Bermalas-malasan

4/ 5

Oleh oralucu